冬季泡脚要注意4个禁忌

发布时间:2020-05-26

    冬季泡脚可改善手脚冰凉

  很多人都有手脚冰凉〾的问题,特别是在寒冷的冬季。改善手脚冰凉,有一个很好的方法就是泡脚,每天保持水温┝在40度左右๑泡上半小时,然后钻进被窝既能使血液畅通,又能有助睡眠,同时可以改善手脚Ъ冰凉。

  冬季泡脚注意4个禁忌

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  虽然冬季泡脚对健康۞有益,但并不是随便∝泡泡就行,泡ぷ脚也有禁忌:

  1.泡脚水温别太高

  泡脚水不能太热,以♦4≥0☎℃左右为宜。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。同时,水温〗太℃高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜↘,使角质层干燥甚至皲裂。"

  2.泡脚时间别◎太长

  δ每次泡脚的时间最好不要超过20分★钟,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。*此外,由于í血液会涌向下肢,の有№人会因脑部供∮血不足感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格¨外注意。

  3.太饱太Б饿时都别泡脚∞

&nㄨb△sp; &nbs▓p; 泡脚时,避免在】过饱〓、过饥或Е进*食状态下,Ю因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的г情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

  4.ξ预防κ脚部传染◇病

 ┌ 脚部传染疾病一般有鸡Φ眼、灰趾甲、甲周☺☻√₪큐炎等,如果要预防这类疾病,┎首先最好不要∟穿公▽共拖鞋,其次在修脚的时候尽量用一次性或者⊕消毒过的≌工具,最后用醋和生姜放进脚盆里泡脚,可以有效预防此类疾病的发生。