瘦不下去原因大揭秘揪出主因轻松瘦

发布时间:2019-11-30

  

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 ۩ 大运动量运动

〦   若运动量加大,人体‥←所需的氧气和→营养物╯╰质及代谢产物▐也就相应г增加,这就要靠心脏加强收Яа缩力和收缩频З率︱︳,增加心脏输▊出‖|血量来运℡输ぷ。做大运动量运动时,心脏输出┖血量不▓能满足机体对氧▶的需要,使机体处于缺氧的╪无氧代谢状态。无Ц氧代谢运动不◣是动ↇ用脂肪↔┝作为主↕要能量释放,∴而主要靠分解人体内储存的☼糖元作为能灬量释放。⊿因在缺氧环境中,脂肪不仅不〥能被利用,而Ⅶ且还会产生∞一些不完≥全氧*化的酸性≠物╜质,如酮体,降低人体运动●耐力。│┃短时Ψ间大※强度的运动后,血糖水平△会降低,⿻血糖降☏低是引起饥Ч饿的重要Ψ原▀因,这时人们往往会食欲大振,这对是极为┈┉不利╨的。