瘦不下去原因大揭秘揪出主因轻松瘦

发布时间:2019-11-30

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Φ   大运动量运℅动

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  若运动量加◙大,人体所≡需的氧§气和εїз营♡养物质及▦▩代谢产物也就↔相应增加,⿱这就要靠心脏╫加强收缩力和收缩频〾率,增加心脏输⌒出血量来∴运输。做大运动量Ё☞运动时,心脏输出血量不能满足机体♀对氧的需←要,使机体处于缺氧←的无氧代λ谢◤状┑态。无氧代谢运动不是动用脂肪作♥为主‰要能量释放┙,而主要靠分解人体内储℡存的糖元作为能量释放。因在缺氧环●境中▄,脂肪不仅不能※被利☼用,而且还∩会☑产生一些不完全Πй氧化的酸性物质,╬如Ⅸ酮体,降低人体运动耐力。短时间大强度的运动后,щ血糖⊙水平会降低,血糖降低是引起∷۞۞饥饿⊿的重要原↗因,这时ㄨ人◆们往往会▷食欲大ↇ振,这对是极为不利的╯╰。Ψ